Acabe com a celulite na piscina.

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Agora você pode acabr com a celulite dentro da piscina. Como? Simples, pedalar é mais uma opção pra quem quer perder peso, reduzir a celulite, melhorar o condicionamento físico ou para se movimentar.

Com uma bicicleta especial, a aula é executada em 5 posições, que trabalham os glúteos e as pernas e trabalha também a barriga, mas muito pouco.

Mais conhecida com hidrobike, a modalidade foi inventada pelos italianos e foi apresentada em 2001 na conferência anual de exercícios aquáticos, na Flórida, nos Estados Unidos, e veio para o Brasil no ano de 2002.

Em 45 minutos de hidrobike, o gasto calórico chega a 500 calorias, e para obter um resultado satisfatório é necessário 3 meses de aula.
O hidrobike também ajuda na redução de celulite e nas dores nas pernas que são causadas pelas varizes, também pode ser feito pra quem tem problemas de joelho.

Confira alguns dos benefícios da hidrobike
- Baixo risco de lesões articulares e musculares;
- Redução da sobrecarga principalmente na coluna vertebral, joelhos e tornozelos;
- Fortalecimento da musculatura dos membros inferiores (principalmente pernas e glúteos);
- Fortalecimento da musculatura dos membros superiores;
- Melhora a capacidade respiratória;
- Condicionamento físico e cardiovascular (intensificado pela pressão da água).

Contra-indicação
- Para crianças menores de 14 anos, devido à altura da bicicleta.

Notícia baseada nesta aqui: http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI2727824-EI7611,00.html

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